Перейти к содержимому


Фотография

Бодибилдинг


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 13

#1 SoundMan

SoundMan

    Постоянный посетитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 197 сообщений
17
на правильном пути

Отправлено 13 April 2009 - 10:19

Бодибилдинг. Система Джо Вейдера


Прикрепленный файл  148983.jpeg   74.99К   2 скачиваний


1. Вступление
2. Базовая техника бодибилдинга
3. Спина и бицепсы
4. Грудь и трицепс
5. Ноги и плечи
6. Прес, икры и предплечья
7. Тренировка массы и рельеф
8. Диета и питание
9. Тренировки на продвинутом этапе
10. Безопасность на тренировках

Прикрепленный файл  1206717443_j_weider3.jpg   12.08К   1 скачиванийПрикрепленный файл  1206717415_heiny11.jpg   9.45К   5 скачиванийПрикрепленный файл  1206717367_1206717027_j_weider8.jpg   13.4К   5 скачиваний


Полный видеокурс тренировок по бодибилдингу по системе Вейдера, самой авторитетной и эффективной системе в мире. Наибольшее число чемпионов мира подготовлено по ней. Среди них: А.Шварценеггер, Рич Гаспари, Ли Лабрада, Тония Найт и многие многие другие. Шаг за шагом вам объяснят и покажут как надо строить свое тело. Не обязательно становиться бодибилдером, система Вейдера позволяет наиболее эффективно, избегая травм и перегрузок, гармонично развить свое тело, сделать его сильным и привлекательным внешне ("вылепить тело о котором вы мечтали"), создать физическую базу для успешных занятий любым другим видом спорта. Эта система создавалась с 1936 года. Перед вами многолетний опыт чемпионов и экспертов из центра Вейдера. Специалисты считают, что начинать заниматься не поздно ни в 30, ни в 40, ни в 50 лет. "У вас два пути: либо строить свое тело, либо давать ему разрушаться,"- так говорит Джо Вейдер.

Формат: DVD 5
Качество: VHS

ftp://ftp.shtorm.net/Exchange/Video/The_Weider_System.iso

Сообщение отредактировал SoundMan: 12 March 2010 - 10:35

  • 1

#2 Forest

Forest

    Новичок

  • Новички
  • Pip
  • 120 сообщений
1
на правильном пути

Отправлено 22 February 2010 - 14:09

выложите ише раз плз...
  • 0

#3 SoundMan

SoundMan

    Постоянный посетитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 197 сообщений
17
на правильном пути

Отправлено 22 February 2010 - 16:20

перезалил…..
Да! Видно спорт не для нашей молодежи. Только пиво научились хлебать литрами. Круто идти по дороге и сосать бутылку пива. А вы попробуйте заняться спортом. Хватит у вас терпения и выдержки. Да куда там тренировки, обычная зарядка по утрам продлит вам жизнь на несколько лет.

Занимайтесь спортом, либо каким. Движение это сила и здоровье вашего организма. Алкоголь, курение, наркотикам НЕТ!!! Будьте здоровы!
  • 0

#4 MdF

MdF

    Почетный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 847 сообщений
35
на правильном пути

Отправлено 22 February 2010 - 16:58

перезалил…..
Да! Видно спорт не для нашей молодежи. Только пиво научились хлебать литрами. Круто идти по дороге и сосать бутылку пива. А вы попробуйте заняться спортом. Хватит у вас терпения и выдержки. Да куда там тренировки, обычная зарядка по утрам продлит вам жизнь на несколько лет.

Занимайтесь спортом, либо каким. Движение это сила и здоровье вашего организма. Алкоголь, курение, наркотикам НЕТ!!! Будьте здоровы!

с кем ты только что разговаривал?
  • 1
Недорогой и качественный кардшаринг. HTB+ Россия, украина, Кинодром и HD - 4$
http://billing.zarga...hp?partner=5823

#5 Forest

Forest

    Новичок

  • Новички
  • Pip
  • 120 сообщений
1
на правильном пути

Отправлено 22 February 2010 - 17:40

пасиб что залил
  • 0

#6 Come

Come

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1008 сообщений
25
на правильном пути
  • Город:герой=)

Отправлено 22 February 2010 - 17:44

с кем ты только что разговаривал?

сам с собой)))
  • 1

#7 Sergy

Sergy

    Житель форума

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 319 сообщений
20
на правильном пути

Отправлено 22 February 2010 - 18:43

Спасибо, глянемс :good:
  • 0
Царь! Очень приятно, царь...©
Погладь Чака, погладь Чака сука!©

#8 MdF

MdF

    Почетный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 847 сообщений
35
на правильном пути

Отправлено 22 February 2010 - 21:16

если надо, могу Animalpak закинуть дивидишечку.
  • 0
Недорогой и качественный кардшаринг. HTB+ Россия, украина, Кинодром и HD - 4$
http://billing.zarga...hp?partner=5823

#9 SoundMan

SoundMan

    Постоянный посетитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 197 сообщений
17
на правильном пути

Отправлено 23 February 2010 - 09:28

с кем ты только что разговаривал?

В посте №3 фигурировало слово молодежь.
В общем, тема эта скользкая давайте не засорять ветку и по теме. Выкладывайте все, что связано с силовыми видами спорта (Пауэрлифтинг, Тяжелая атлетика, Бодибилдинг). Думаю, буду благодарен не только я. Ссылки тоже приветствуются.
  • 0

#10 Big Dreams

Big Dreams

    Never say NO to panda

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4906 сообщений
629
авторитетная личность

Отправлено 23 February 2010 - 10:14

Ссылки тоже приветствуются.


http://rutracker.org...orum.php?f=1188 :D
  • 0
уоттакуот

#11 Fl@sH

Fl@sH

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1035 сообщений
26
на правильном пути
  • Город::Кировоград<TipoGRaFFiЯ>

Отправлено 11 March 2010 - 21:29

перезалейте плиз ещо раз
  • 1

#12 SoundMan

SoundMan

    Постоянный посетитель

  • Пользователи
  • PipPip
  • 197 сообщений
17
на правильном пути

Отправлено 12 March 2010 - 10:42

перезалил...
  • 1

#13 MdF

MdF

    Почетный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 847 сообщений
35
на правильном пути

Отправлено 12 March 2010 - 14:34

http://muscul.info/
  • 0
Недорогой и качественный кардшаринг. HTB+ Россия, украина, Кинодром и HD - 4$
http://billing.zarga...hp?partner=5823

#14 mafyozo

mafyozo

    Прохожий

  • Прохожие
  • Pip
  • 7 сообщений
0
это только начало

Отправлено 26 May 2010 - 13:43

перезалейте еще разок плз)
  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей